Blog

Schaamte blijven meedragen of uitspreken?

“Als je je schaamte uitspreekt, zal het altijd meevallen. Want niemand is gemener voor je dan jezelf.” – Milouska Meulens Deze zin van Milouska Meulens, die met schaamte afrekent in een artikel* in Mezza raakt wat schaamte betreft de kern. Gebeukt onder schaamte door het leven gaan, heeft desastreuze gevolgen. Waarom velen onder ons hebben

Lees meer »

Mijn stijl en de filosofie achter yoga

De basis ligt in de Taoïsten en Hatha yoga. Vanuit de hiervan afkomstige oefeningen (poses) die ook nog zijn geïntegreerd en verenigd met de elementen van Pilates, qi gong (ademhalingsoefeningen), tai qi, martial arts, meditatie, natuur, muziek en andere disciplines die allemaal onze interne en externe gezondheid ten goede komen. Deze bewuste combinatie, waarvan ik

Lees meer »
yoga-in-achtertuin-CoachAnna

Mijn persoonlijke yoga verhaal – Yoga in de achtertuin

Ik ben een life coach, yoga en liefhebber van de natuur, een open, empathisch en positief persoon, die geluk in een klein hoekje ziet en anderen daarmee wil aansteken.  Yoga kwam op mijn pad in 2009, op het moment van mijn grootste kwetsbaarheid, de ziekte van kanker; zeker lichamelijk maar vooral mentaal een zware periode.

Lees meer »

Omgaan met verlies. Verdriet en rouw bij scheiding of dood.

Verdriet willen we liever vermijden. Maar verdriet toelaten is ook een vorm van sterk zijn gezien. We kunnen ons er niet op voorbereiden. We weten niet hoe we eigen pijn kunnen verzachten of hoe we onze lotgenoten kunnen helpen. Hoe ga je met het verlies om? Rouwen kost tijd, heeft verschillende fasen die je moet

Lees meer »

Help! Ik ben woedend! – Hoe om te gaan met woede thuis en op het werk.

Woede Is iritatie, woede, booscheid beheersbaar? Stel je voor dat een woedend minister president, tijdens een persconferentie zich niet kan beheersen. Op een gegeven moment gebeurt er iets dat hem niet aanstaat. Hij wordt sarcastisch of nog erger, begint zijn stem te verheffen, agressief te gebaren,  zelfs te vloeken, tegen een stoel schoppen. Of hij

Lees meer »

Eenzaamheid na scheiding – hoe overwin je dat?

Eenzaamheid na scheiding. Wat is dat? Onder verschillende soorten eenzaamheid wordt eenzaamheid na de (echt)scheiding gezien als een levensverandering met een grote impact en heeft een grote invloed op onze psyche. Uit onderzoek is bekend dat eenzaamheid na scheiding tot een van de meest traumatische levenservaringen behoort. Men kan o.a. kampen met verlies, leegte en

Lees meer »

Bevrijdingsdag 2020 en de Vrijheid

”Grote dingen hebben een klein begin” – T. E. Lawrence Vandaag, precies 75 jaar na de bevrijding van Nederland vieren we vrijheid. Gelukkig is deze dag altijd belangrijk geweest voor een meerderheid van ons. Op een dag als deze heeft het woord ‘vrijheid’ een extra dimensie. Op de dag van vandaag zijn we ons meer

Lees meer »

Coronavirus – Hoe te overleven tijdens de pandemie?

Het is moeilijk te omvatten wat door je heen gaat als door plotselinge veranderingen je je grond onder de voeten verliest. Uit eigen ervaring weet ik dat om er doorheen te komen heel veel van je vraagt.  Jaren geleden, net een paar maanden na de verhuizing naar Peking, brak in China de vogelgriep uit. Juist

Lees meer »