Yoga in de Achtertuin is bewust, laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen. Maakt niet uit of je flexibel bent of niet, of je iets wel of niet kunt, of je fit bent of niet. Ik begeleid je graag in je persoonlijke ervaring zodat je, met respect voor je eigen lichaam, datgene eruit haalt wat voor jou relevant is en wat voor jou goed voelt. In Hatha en Yin yoga, de fysieke en mentale intensiteit verschilt degelijk.

In onze Hatha lessen ga je op zoek naar je innerlijke kracht en de balans tussen inspanning & ontspanning. Door de inspanning van de fysieke oefeningen voel je je gezonder, fitter en energieker. De juiste ademhaling voel je meer ontspanning en gronding.

In onze Yin lessen leer je te ontspannen en loslaten. Door in een houding langer te verblijven werkt deze yogavorm dieper, je kunt juist het stugge bindweefsel bereiken. Je maakt je je lichaam soepeler. Daardoor ontstaat er ook meer ruimte. Letterlijk en figuurlijk. Yin yoga is daarom ook aan te bevelen bij o.a. een (burn-out)herstel, voor mensen die stress ervaren, voor vrouwen na menopauze of gewoon wanneer je lichaam stijf aanvoelt of je lekker uurtje ontspanning aan jezelf gunt.